为全面贯彻《全民健身条例》，系统掌握市民的体质状况与变化趋势，根据《2021年深圳市国民体质测定工作方案》的要求，我区于2021年3-12月对6所幼儿园、13家机关、企事业和社区的3～6岁、19～69岁人群共4646人进行了体质测试。现将主要测试结果公布如下：
一、2021年区整体素质状况良好
经深圳市文化广电旅游体育局对光明区2021年体测数据的严格审核后，参加统计分析的有效数据为4646人（其中幼儿2234人、成年人2005人、老年人407人）。结果显示：2021年深圳市综合达标率为92.0%，光明区综合达标率为92.7%（其中优秀率为13.1%，良好率为44.9%，合格率为34.7%，不合格率为7.3%），超过全市综合达标率0.7个百分点。光明区各年龄段达标率：幼儿91.4%、成年人94.5%、老年人91.2%。光明区妇女体质达标率为95.4%。
对样本的分群比较中发现：成年人BMI指数达到超重和肥胖的比例分别为35.3%和12.0%，20.4%的成年人柔韧素质较差，28.8%的成年人肺活量指标不合格，17.6%的成年人台阶指数指标不合格。
二、居民体质变化情况
（一）身体形态
2021年光明区的幼儿、成年人、老年人在正常体重标准范围内的人数比例分别为：72.0%、68.6%、69.3%，其中幼儿、成年人、老年人体重超重（肥胖）的人数比例分别达到7.3%、12.3%、9.1%。男性超重（肥胖）人数比例明显高于女性。建议应充分利用空暇时间，多参加体育运动，养成运动习惯。
（二）身体机能
1.肺活量。成年人肺活量均值变化范围，男性为2815～4013毫升，女性为1729～2520毫升。经统计检验，各个年龄组男性肺活量平均数明显高于女性，差异显著。男性肺活量均值随年龄增长而下降。29岁前女性肺活量均值随年龄增长而上升，30岁后女性肺活量均值随年龄增长而下降。超过一定年龄阶段的人群，适当加强肺活量训练，可选择参加游泳、跑步等体育项目锻炼，增强肺活量。
2.台阶实验。男、女台阶试验合格率分别为:成年男甲76.3%、成年男乙82.8%；成年女甲77.1%、成年女乙92.1%。不同人群台阶指数合格率比较发现,成年男女都已达到国家65%单项理论合格标准界限值，表明成年男女组心血管系统的运动负荷能力正常，存在心血管系统运动负荷的风险较小。
3.身体素质。幼儿6项身体素质指标中，立定跳远和双脚连续跳、10米折返跑指标合格率较高，而柔韧性坐位体前屈、平衡木和网球掷远合格率相对较低。成年人（甲、乙组）和老年人整体素质良好，握力力量指标合格率较低，表明成年人普遍缺少力量素质锻炼，存在“手软”的现象。
三、问卷调查分析
据问卷调查显示，喜欢户外活动幼儿占87.4%，每周参加3次以上锻炼的成年人占47.7%，锻炼目的中强身健体占41.1%，锻炼项目中健步走占39.3%，影响成年人锻炼的主要原因有工作忙（占34.6%）和家务忙（占21.2%）。
四、建议
（一）进一步全面贯彻落实《全民健身实施计划（2021-2025年）》，将全民健身工作纳入政府工作中，加大全民健身财政投入力度；充分发挥各种宣传媒体的作用，加大全民健身宣传力度，宣传体育锻炼的科学知识；充分发挥社会各团体、群众体育组织优势，多开展形式多样化、内容多元化的全民健身赛事活动，有计划地引导群众进行科学合理的健身活动。
（二）以市民需求为导向，开展喜闻乐见的全民健身赛事活动，加强群众身边健身设施场所建设，积极推动辖区公园文体功能提升工程，方便市民就近参加体育健身活动，实现“十分钟健身圈”。
（三）提高体育场（馆）的利用率，加快体育场馆和全民健身智能化建设进度，让群众可通过微信等便捷途径获取健身地点和身边社会体育指导员信息；科学布局文体中心和全民健身体育设施，鼓励社会力量参与各类体育健身设施建设，为开展全民健身活动提供更多场地设施，尽最大努力满足广大市民的健身需求。
（四）建议成年人通过合理控制饮食和科学锻炼等方式预防肥胖和科学减肥，加强科学健身知识学习。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
（五）鼓励老年人积极参加适合自身年龄、身体状况的体育锻炼，如健步走、太极拳等；各街道、社区应多组织适合老年人的体育文化活动，丰富老年人的体育文化生活，提高老年人的身体素质，降低老年慢性病的发病率。
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