世界肾脏日：哪些不良习惯会让你的肾受伤

　　每年3月份的第二个星期四是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康”。哪些不良习惯会让肾受伤呢？

　　1.高盐饮食：高盐饮食带来的水钠潴留和高血压会导致肾小球处于“三高”（高压力、高灌注和高滤过）状态，从而加重肾脏负担。

　　2.乱用药物：药物通过肾脏排泄，用药种类太多、剂量过大就会对肾脏造成损害，导致肾功能发生障碍，如四环素、链霉素、庆大霉素、止痛药、某些抗癌药物等。

　　3.暴饮暴食：暴饮暴食会使人体摄入过多甜腻和油腻的食物，加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖患者是糖尿病高发人群，其中又有约四成糖尿病患者并发糖尿病肾病。

　　4.乱用利尿剂：利尿剂是帮助患者排尿的一种药物，有些爱美人士或高血压患者控制疾病时，会使用利尿剂来降低体重或血压。但是，不适当使用利尿剂可能会引起体内容量不足，导致肾脏缺血，从而出现肾功能受损。如果利尿剂使用过量，还会造成肾脏远曲小管的损伤，也会出现肾功能异常。

　　5.不控制基础疾病：高血压和糖尿病等基础疾病会导致高血压肾损害和糖尿病肾病。高血压肾损害分为良性高血压肾硬化症和恶性高血压肾硬化症。良性高血压肾硬化症是高血压长期作用于肾脏所致，恶性高血压肾硬化症指在原发性高血压基础上，发展为恶性高血压后引起的肾脏损害。糖尿病肾病是由糖尿病引起的肾脏疾病，属于糖尿病最常见的微血管并发症。