孕妈妈如何数胎动？

　　答：胎动是胎宝宝的特殊表达方式，侧面反映他/她在宫内生长发育的情况。所以，胎动计数是孕妈妈需要掌握的一项技能。数胎动时， 孕妈妈最好采取半坐位或侧卧位， 每天早中晚固定的三个时间段各数1小时，最后把3次相加再乘以4，即为12小时的胎动总数。一般每小时胎动不少于3~5次，每12小时胎动在30~40次以上,反映胎宝宝情况良好。如果因为上班或有其他事情等条件不允许的情况下，每天至少也要在临睡前测一次。

　　数胎动也有窍门，孕妈妈可以使用花生粒、黄豆等来辅助计数。胎宝宝动一下，就将一颗花生粒放在一旁，到胎动结束时，统计一下共有多少颗花生粒， 就是发生了多少次胎动。胎动情况最好能够记录下来，记录内容包括计数、强弱和部位。不仅可以自己掌握胎宝宝的活动情况，也可以到产检时请医生做参考。如果胎动明显增多或减少， 则预示胎儿可能遇到困难或危险，应及时就诊。