“脂包骨”的危害有哪些？

　　对于年轻人而言，肌肉量不足会直接导致基础代谢下降，变成“易胖难瘦”体质，哪怕少吃也容易长胖；长期肌肉支撑不足会让腰酸背痛，精神状态萎靡，工作和学习效率大打折扣；更埋下了远期健康隐患，未来患上糖尿病、心血管疾病、骨质疏松的风险会大幅增高。

　　而对于儿童和青少年则会直接影响生长发育，导致身高偏矮，身体协调性变差，运动时更易受伤；还会让孩子因体能不佳自信心受挫，形成“不爱运动—肌肉更差”的恶性循环，甚至出现上课打瞌睡、注意力不集中的情况，影响学习能力发展。