光明区第十二届市民健康素养大赛收官

　　在“看我甜不甜”体验区，居民正在查看饮料含糖量展示。

　　9月19日上午，光明区第十二届市民健康素养大赛区决赛以健康游园会的形式在光明区公共卫生服务中心精彩举行。活动以“提升健康素养 共创健康城市”为主题，将知识问答、趣味互动与科普体验融为一体，吸引来自光明区各社区的200余位居民参与，为历时数月的大赛画上圆满句号。

　　一瓶饮料里的健康课

　　营养成分表不再“看不懂”

　　“大家看这瓶550毫升的果汁饮料，营养成分表上标注每100毫升添加糖10克，那一整瓶就是55克。喝这一瓶，一天的‘糖额度’就超额了。”在“看我甜不甜”体验区，工作人员举起一瓶常见饮料向围拢过来的居民讲解。桌上摆着数十瓶不同类型的饮料，旁边放着电子秤和白糖，参与者需要先在包装上找到营养成分表，估算整瓶饮料的糖分含量，再用白糖实际称量对比。

　　“我还真没注意过这个表，平时给孩子买饮料就看口味。”带着8岁儿子来参加活动的李女士一边称重一边感慨，“以前喝饮料没感觉，这么一称重，发现一瓶饮料里的糖还真不少。”

　　与饮食科普相呼应的“坏习惯保龄球”区同样人气颇高。球瓶上贴着“熬夜”“高盐饮食”“久坐不动”等不良生活方式标签，参与者一边用球击倒“坏习惯”，志愿者一边讲解这些“坏习惯”相关健康风险和改善建议。“这个好玩，孩子玩了好几轮，现在他自己都能说出高盐饮食会导致高血压了。”一位父亲笑着说。

　　急救技能从“听过”到“会做”

　　家庭安全有了“实战课”

　　“一手握拳，拳眼对准肚脐上方两指处，另一手包住拳头，快速向内向上冲击——对，就是这样！”在“‘救’在呼吸间”体验区，急救培训师正手把手教一位年轻妈妈海姆立克急救法的操作要领。旁边的人体模型前，另一位居民在练习心肺复苏的按压深度和频率。

　　这个体验区围绕溺水急救、幼儿异物梗阻、心肺复苏等家庭常见突发情境设置，参与者不只“听讲解”，更要上手操作。

　　活动主办方相关负责人介绍，饮食科普关注的是居民每天的健康选择，而急救体验回应的是突发情况下的应对需求。“一个管‘平时’，一个管‘急时’，两处内容分别从日常保健和家庭安全切入，构成了此次游园会科普主线的两端。”

　　此外，游园会还设置有“免疫小卫士”“飞圈夺宝”等项目，居民在动手玩乐中记住疫苗接种与安全用药常识。抓娃娃、投篮等趣味游戏则作为游园会的心理减压区，让居民在动脑学知识之余，也能关注情绪调节和心理健康。

　　一枚积分中的小激励

　　健康生活解锁“新动能”

　　近期深圳市卫健委推出的“健康积分”活动是全场颇受关注的环节之一。“您打开‘健康深圳’小程序，在首页里找到‘健康积分’入口，注册之后，每天运动都能折算成积分，积分可以换购体检、洁牙、中医理疗这些服务。”在健康积分咨询服务台前，身穿红马甲的志愿者正耐心指导一位阿姨操作手机。“每天散步都更有动力了。”刚完成注册的王阿姨笑着说。

　　十二载深耕大科普

　　健康理念扎根“百姓家”

　　据悉，光明区市民健康素养大赛已连续举办十二届。大赛形式不断迭代，核心理念却始终未变——让健康知识走出书本、走进生活。赛事内容紧扣《中国公民健康素养——基本知识与技能》，并结合光明区健康素养监测数据，重点补强居民普遍薄弱的合理膳食、应急救护、安全用药等知识领域。

　　“健康素养不是背出来的，是在生活中用出来的。”活动相关负责人表示，未来将继续探索更多居民喜闻乐见的科普形式，让更多光明居民成为自己健康的第一责任人。